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Le secret pour vieillir en bonne sante les antioxydants

Lorsque nous avançons en âge, notre organisme s’affaiblit et doit faire face aux attaques des radicaux libres (phénomène d’oxydation au niveau de nos cellules). La vieillesse s’installe et nos cellules deviennent de plus en plus fragiles ;

 

Cependant il existe un secret: Les Antioxydants! Ils nous protègent en empêchant ces oxydants ou radicaux libres d’endommager nos précieuses cellules.

Les enzymes antioxydantes produites par notre organisme tout comme les antioxydants que nous puisons dans notre alimentation nous aident à lutter contre les effets délétères des radicaux libres et des espèces réactives oxygénées. Mais ce combat semble inégal. L'intérêt d'augmenter notre consommation d'antioxydants a fait ses preuves et ces molécules participent activement à la prévention des maladies qui accompagnent le vieillissement. Elles semblent cependant incapables de faire reculer les limites de l'espérance de vie maximale.

Une protection antioxydante insuffisante

Tous les êtres vivants ont été contraints de relever le challenge de se protéger de l'élément dont ils ont un besoin crucial pour vivre. C'est ainsi que nous produisons tous des enzymes antioxydantes qui ont pour mission de neutraliser les radicaux libres avant qu'ils n'infligent des dégâts trop importants aux tissus. Nous puisons aussi dans l'alimentation d'autres antioxydants. Mais nous vieillissons et nous mourons parce que nos systèmes de protection antioxydante finissent par être débordés et que les dégâts s'accumulent au point de ne plus être réparés.

Augmenter les apports en antioxydants

S'il paraît impossible de faire reculer les limites de l'espérance de vie maximale en consommant plus d'antioxydants, nous possédons suffisamment de preuves de leurs bénéfices pour le conseiller à tous. Ils participent à la prévention des maladies chroniques qui augmentent avec l'âge et sont probablement liées au stress oxydant.

Bien sûr, les compléments antioxydants ne sont qu'un des éléments à notre disposition pour vieillir en bonne santé. A la lumière des études qui montrent que les excès alimentaires accélèrent le vieillissement, et qu'à l'inverse la restriction calorique le ralentit, nous sommes nombreux depuis plusieurs années à conseiller de choisir des aliments nutritionnellement très riches, et limiter les calories vides qui augmentent le stress oxydatif.

Afin d’accroître la consommation et l’absorption d’antioxydants dans le cadre de votre alimentation, Serigne Lamine Bara Fall vous conseille :

-L'ail, (super-immunité), l'aubergine, (l’anti cholestérol), la betterave, (le super-anti-âge), le brocoli, (un anti cancer et spécial poumons), le café (bon pour le qi), la carotte (bonne pour la peau et les poumons), le citron, (bon pour la circulation et l’équilibre acido-basique du corps, il aide le foie dans son travail de détox), l’épinard, (l’ami des diabétiques et de ceux qui ne veulent pas stocker les sucres sous forme de graisses), le jaune d’œuf, (contre les maladies oculaires), la pomme (le fruit antioxydant n°1), le maïs, (pour la protection oculaire), le thé (la boisson de la longévité).Pour plus d’information n’hésitez pas à nous contacter.

A l’inverse, le tabagisme, le stress, la consommation d’alcool limite les effets des antioxydants.

Serigne Lamine Bara Fall

Guédiawaye arrêt Double less.

Contact : +221 77 646 41 21 - 76 283 98 69.

Skype : laminefall1976

Email :Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Site web : http://www.laminebarafall.com

SERIGNE LAMINE BARA FALL

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Contact : 77 646 41 21 - 76 283 98 69

Skye : laminefall1976

Email: laminefall1976@hotmail.fr

Site web: http://www.laminebarafall.com

© 2014 Assane Cissé & Sidy Diaouné